Mentális Erő Fontossága a Pókerben – III. Rész
Négyrészes sorozatunk harmadik része következik a héten. A sorozat első és második részét a blogunkon elolvashatjátok, ezekben a mentális erő fontosságáról írunk, ami a pókerben rendkívül fontos, és amely fejleszthető. Ebben a részben egy újabb leckét veszünk górcső alá.
3. Lecke: Az Ellenálló Képesség Fejlesztése
A variancia az egyik legnagyobb kihívás a pókerben. Hiába játszol hibátlanul, akkor is veszíthetsz – akár napokig, hetekig vagy akár hónapokig is. Ha nincs meg benned az ellenálló képesség, a lejtmenet könnyen önbizalomvesztéshez, frusztrációhoz és fegyelmezetlenséghez vezethet.
Azok a játékosok azonban, akik mentális erőt építenek a variancia köré, képesek megőrizni a magabiztosságukat, és folyamatosan magas szintű döntéseket hoznak, függetlenül attól, hogy éppen milyen szériában vannak.
Mit tanulhatsz a profiktól?
A legjobb sportolók is szembenéznek sérülésekkel, vereségsorozatokkal és fájdalmas kudarcokkal, de azt határozza meg a nagyságukat, hogy milyen gyorsan tudnak visszatalálni a helyes útra.
Az ellenálló képesség azt jelenti, hogy elfogadod a nehézségeket, tanulási lehetőségként tekintesz a kudarcokra, és elkötelezett maradsz a fejlődés mellett.
Alkalmazás a pókerben: Hogyan maradj ellenálló egy lejtmenet során?
A lejtmenet kezelése nem arról szól, hogy figyelmen kívül hagyod az érzelmeidet. Ehelyett olyan mentális készségeket kell fejlesztened, amelyekkel feldolgozod a kudarcokat anélkül, hogy azok befolyásolnák a jövőbeli döntéseidet.
1. Maraton, nem sprint
A sportolók a hosszú távú fejlődésükre koncentrálnak – a pókerjátékosoknak is ugyanezt kell tenniük, azokra a tényezőkre összpontosítva, amelyeket valóban irányítani tudnak.
Minden egyes session után tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:
– Jó döntéseket hoztam, függetlenül az eredménytől?
– Képes voltam kezelni az érzelmeimet és elkerülni a tiltet?
– Jól alkalmazkodtam az ellenfeleimhez?
Ha ezekre igen a válasz, akkor a session sikeres volt – függetlenül attól, hogy nyertél vagy vesztettél.
2. Session utáni elemzés
A sportolók visszanézik a meccsfelvételeket, hogy javítsák a teljesítményüket. A pókerjátékosok is profitálhatnak ebből, ha rendszeresen session elemzést végeznek.
Ehhez kövesd ezeket a lépéseket:
– Azonosítsd azokat a leosztásokat, ahol jól játszottál, hogy erősítsd a magabiztosságodat.
– Jelöld meg azokat a helyzeteket, ahol fejlődni tudsz, és kötelezd el magad a tanulás mellett.
– Vezess naplót a mentális játékod előrelépéseiről – például, ha sikeresen kezeltél egy bad beatet vagy végig fókuszáltál egy teljes session alatt.
3. Tekints a varianciára semlegesen
A variancia csupán a matematika megnyilvánulása hosszú távon. Az ellenálló játékosok a lejtmeneteket a játék részének tekintik, nem pedig annak bizonyítékaként, hogy „nem tudnak nyerni”.
Erősítsd meg ezt a gondolkodásmódot:
– Képzeld el, hogy egy másik játékost edzel, aki lejtmenetben van. Mit mondanál neki? Most alkalmazd ezt a tanácsot saját magadra.
– Vizsgálj meg egy nagy mintát a saját leosztásaidból, hogy hosszú távú perspektívát kapj.
– Emlékeztesd magad: ha jól játszol, az eredmények idővel jönni fognak.
A póker hosszú távú játék, és az ellenálló képesség az, ami benne tart. Ha a döntések minőségére koncentrálsz, session elemzést végzel és semlegesen kezeled a varianciát, akkor úgy fogsz kezelni egy lejtmenetet, mint egy profi.
Már csak egy lecke van hátra, amit nemsokára megosztunk veletek.
