Légy Magabiztos a Pókerasztalnál – II. Rész
A múlt héten jelentkeztünk ezen sorozat első részével. Most pedig következik a második. Azt nézzük meg, hogyan lehetsz – akár kezdő vagy, akár rutinosabb – jobb, magabiztosabb játékos a pókerben. Legyen szó hagyományos kaszinóról, legyen szó online játékról, ha ezeket a tanácsokat meg tudod fogadni, bizonyosan erősebbé válasz.
Alakítsd ki a rutint
Egy következetes, játék előtti rutin kialakítása remek módja annak, hogy növeld a magabiztosságod. Ahogy a sportolók is felkészülnek egy fontos eseményre, úgy a legjobb pókerjátékosok is profitálnak azokból a szokásokból, amelyek segítenek ráhangolódni a játékra. Egy jól felépített rutin megnyugtatja az idegeket, élesíti a fókuszt, és felkészít arra, hogy bármilyen helyzettel megbirkózz az asztalnál.
Tekintsd át a stratégiádat: a játék előtt szánj néhány percet a legfontosabb alapelvek átnézésére. Ne érezd cikinek, jó pap is holtig tanul. Ez a gyors ismétlés nemcsak megerősíti a tanultakat, de abban is segít, hogy tisztán lásd, mire kell összpontosítanod.
Relaxálj: Normális, ha kicsit ideges vagy a játék előtt, de a feszültség kezelése fontos tényező. Használj különböző légzőgyakorlatokat, amelyek segítenek oldani a feszültséget és elérni a nyugodt, fókuszált állapotot.
Legyen célod: Döntsd el, mit szeretnél elérni a játék során. Ne az legyen az egyedüli cél, hogy nyerj. Koncentrálj arra, hogy jó döntéseket hozz, légy ott fejben végig az asztalnál, és élvezd is a játékot.
Fizikai felkészülés: Nemcsak mentálisan, de fizikálisan is képben kell lenned. Készíts be vizet, kaját, stresszlabdát, bármit, amire szükséged lehet.
Egy jól kialakított játék előtti rutin ismerős érzést ad és segít megőrizni a kontrollt, még akkor is, ha maga a játék kiszámíthatatlan. Idővel ezek a szokások automatikussá válnak, ami óriási löketet adhat a magabiztosságodnak.
Fókuszálj arra, amit irányítani tudsz
A póker tele van hullámhegyekkel és hullámvölgyekkel. Egyik pillanatban még egy fantasztikus lapnak örülsz, a következőben pedig már csak a fejedet csóválod egy balszerencsés leosztás után. Könnyű elveszíteni a kontrollt, amikor úgy tűnik, a játék nagy része rajtad kívül álló tényezőktől függ.
De itt van a lényeg: a magabiztosság akkor nő, ha abbahagyod a kontrollálhatatlan dolgok miatti aggódást, és arra koncentrálsz, amit valóban befolyásolni tudsz.
Nem tudod megváltoztatni, milyen lapokat kapsz, és azt sem, hogyan játszanak a többiek. A döntéseidet és a hozzáállásodat viszont te irányítod! Ha erre helyezed a hangsúlyt, sokkal nyugodtabb leszel, kevésbé fogsz szorongani, és magabiztosabb leszel.
Íme néhány kulcsterület, amire érdemes figyelni:
A döntéseidre: Koncentrálj arra, hogy a rendelkezésedre álló információk alapján a lehető legjobb lépéseket hozd meg. Még ha az eredmény nem is a várakozásaid szerint alakul, már önmagában az is növeli az önbizalmadat, ha tudod, hogy helyes döntést hoztál.
A reakcióidra: A póker kiszámíthatatlan, és a balszerencsés leosztások a játék részei. Ahelyett, hogy ezek miatt bosszankodnál, inkább arra összpontosíts, hogy higgadt és összeszedett maradj. Fejleszd a mentális játékodat, és dolgozz azon, hogy kontrolláld a mimikádat is. Ez nemcsak abban segít, hogy jobb döntéseket hozz, hanem magabiztosabbnak is tűnsz majd a többiek szemében.
A felkészülésedre: A tanulásra, gyakorlásra és az előző játékok elemzésére szánt idő teljes mértékben a te kezedben van. Minél alaposabban felkészülsz, annál nagyobb önbizalommal ülsz majd le az asztalhoz.
A folyamatközpontú gondolkodásmód a siker kulcsa. Ne a rövid távú eredmények alapján ítéld meg a teljesítményedet, hanem azon, hogy következetesen jó döntéseket hozol-e. Idővel ez a szemlélet segít, hogy a földön maradj, növeld a magabiztosságodat, és egyre eredményesebb játékossá válj.
Tanuld meg a „asztali jelenlét” művészetét
Ez a rész leginkább azoknak szól, akik nem online szoktak játszani, hanem ellátogatnak egy kaszinóba. Ha te csak és kizárólag online pókerrel foglalkozol, akkor is ajánljuk, hogy legalább tekintsd át gyorsan ezt a részt.
A pókerasztalnál a magabiztosság nemcsak arról szól, mi zajlik a fejedben, hanem arról is, hogy mit mutatsz mások felé. A testbeszéded, a viselkedésed és az összképed nemcsak azt befolyásolja, hogyan látnak a többiek, hanem azt is, te hogyan érzed magad a játék közben.
A magabiztos asztali jelenlét kialakítása a pókeres készségeid része lehet, és nemcsak önbizalmat adhat, de akár apró előnyt is szerezhetsz vele az ellenfeleiddel szemben.
Íme néhány egyszerű módszer, amivel magabiztosságot sugallhatsz az asztalnál:
Ülj egyenesen: A helyes testtartás nemcsak magabiztosabbnak mutat, hanem segít abban is, hogy te is annak érezd magad. A görnyedt testtartás vagy az összébb húzódás idegességre utalhat, ezért próbálj meg kihúzva ülni.
Tarts szemkontaktust: Amikor interakcióba lépsz az ellenfeleiddel, a szemkontaktus azt sugallja, hogy magabiztos vagy, és nem hagyod magad megfélemlíteni. Nem kell bámulnod senkit, de kerüld azt, hogy lesütött szemmel ülj, mert az bizonytalanságot jelezhet.
Kerüld az idegességre utaló szokásokat: A zsetonok babrálása, az ujjdobolás vagy a körömrágás mind elárulhatják az idegességet. Próbáld meg tudatosan irányítani a mozdulataidat, és maradj higgadt.
Gyakorolj semleges arckifejezést: A pókerasztalnál az arcod rengeteg információt árulhat el a figyelmes ellenfelek számára. Ha megőrzöd a nyugodt, semleges arckifejezést, nemcsak nehezebben olvashatóvá válsz, de te magad is jobban megőrizheted a hidegvéredet.
A magabiztos testbeszéd egyik legérdekesebb tulajdonsága, hogy kétirányúan működik. A pszichológusok ezt „fake it till you make it” (tettesd, míg valósággá válik) hatásnak hívják: még ha belül bizonytalan is vagy, a magabiztos viselkedés segíthet abban, hogy valóban magabiztosabbnak érezd magad.
Tévedtem, két rész ehhez nem elég. A jövő héten még egyszer visszatérünk a témával…
